La méthode
La posture, ce n’est pas juste « se tenir droit ». C’est l’organisation de ton corps dans l’espace, en mouvement ou au repos. Elle reflète ton équilibre musculaire, ta respiration, ton état nerveux, ta fatigue.
Douleurs, tensions, fatigue persistante… Ces signaux ne sont pas anodins : ils t’invitent à réajuster ton fonctionnement, à bouger de façon plus fluide et alignée.
Après des centaines de bilans, un constat s’impose : on ne voit pas les compensations s’installer. On croit bien bouger, mais on s’éloigne de notre axe, on bloque la respiration, on s’épuise.
C’est pourquoi j’ai créé le programme “Posture Reset”.
8 semaines pour retrouver de la clarté, de l’énergie et de la liberté dans ton corps.
10 minutes par jour, une méthode neuro-posturale unique.
Pas besoin d’avoir mal ou d’être expert. Juste l’envie de bouger autrement.
Je t’accompagne pas à pas, avec une méthode simple, progressive et durable la même que j’utilise en accompagnement individuel.
Les bénéfices
En seulement 10 minutes par jour pendant 8 semaines, tu vas transformer ta posture, libérer tes tensions et retrouver un corps qui bouge avec fluidité.
Restaurer une posture qui soutient, plutôt que compense
Te reconnecter à ton axe, tes appuis, ta coordination
Libérer ton souffle et restaurer ta respiration
Le programme
Un fichier PDF complet détaillant le programme personnalisé avec des vidéos explicatives accessibles en ligne (via lien).
Une auto-évaluation corporelle à remplir pour ajuster les objectifs ainsi qu'un accès au groupe WhatsApp privé pour : le suivi régulier, des conseils personnalisés, des ajustements du programme
Programmation différente chaque semaines
Afin d'évoluer, de te challenger, et d'éviter la frustration.
Des vidéos explicatives claires et accessibles
Pour maintenir une pratique de qualité et s’auto-corriger.
6 exercices par jour
Une pratique rapide, et facile a intégrer dans ton quotidien.
Un accès au groupe WhatsApp privé
Pour t’offrir les meilleures conditions de progression et de réussite.